Yin Yoga / Hatha Yoga – auch für Anfänger
Übungsleiter: Uwe Otto
Wir bieten auch Yoga für Sie an.
Diese Yoga-Stunde verbindet die ruhigen und entspannenden Elemente des Yin Yoga mit den klassischen Übungen des Hatha Yoga. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Körperhaltungen wird der ganze Körper mobilisiert und gestärkt. Gleichzeitig hilft Yoga dabei, innere Ruhe zu finden und neue Energie für den Alltag zu tanken.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass auch Anfänger jederzeit problemlos teilnehmen können. Jeder übt in seinem eigenen Tempo und nach den individuellen Möglichkeiten – ohne Leistungsdruck. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Entspannung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden.
Yin Yoga wirkt besonders beruhigend und dehnend, während Hatha Yoga Kraft, Balance und Konzentration fördert. Die Kombination beider Yogaformen schafft einen wohltuenden Ausgleich für Körper und Geist.
Bitte bequeme Kleidung und – wenn vorhanden – eine Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen.
Alle sind herzlich jederzeit willkommen!
Unsere Zeiten für Yoga:
Freitag von 16.30 – 18.00 Uhr
Ansprechpartner:
Uwe Otto
Mobil: 0172 – 5429905