Yoga auf dem Stuhl

 

Wir bieten auch Yoga auf dem Stuhl für Sie an.

Mit sanften Bewegungen, leichten Dehnübungen und bewusster Atmung bringt „Yoga auf dem Stuhl“ Körper und Geist in Balance. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen durchgeführt und sind daher besonders gut für Anfänger, ältere Menschen oder Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit geeignet.

Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Gleichgewicht, Entspannung und Wohlbefinden. Durch einfache und schonende Übungen werden Muskeln gestärkt, die Gelenke mobilisiert und die Körperhaltung verbessert. Auch Atem- und Entspannungsübungen gehören zur Stunde und helfen dabei, den Alltag gelassener und entspannter zu gestalten.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – jeder macht so mit, wie es individuell möglich ist. Freude an Bewegung und eine angenehme Gemeinschaft stehen dabei im Vordergrund.

Unsere Zeiten für Yoga auf dem Stuhl :

Dienstag von 14.30 – 15.30 Uhr in der Sporthalle Mariensee

Ansprechpartner:
Uwe Otto
Mobil: 0172 – 5429905