Aqua-Fitness und Wassergymnastik
Uwe Otto
Wir bieten auch Aqua-Fitness und Wassergymnastik für Sie an.
Wasser-Gymnastik und Aqua-Fitness sind im Laufe der letzten Jahre eine Fitness-Welle geworden, die aus der Kneipp’schen Bewegungstherapie entstanden . Beides ist ein attraktiver Gesundheitssport für alle, die das Wasser lieben.
Seit 1989 wird im TSV Mariensee-Wulfelade
Wasser – Gymnastik angeboten. Die z.Zt. etwa 30 aktiven Mitglieder treffen sich donnerstags von 7.15 Uhr – 8.00 Uhr im Hallenbad in Neustadt.
Wasser-Gymnastik im warmen Flachwasser ist eine der gesündesten Sportarten. Die gymnastischen Übungen – mit und ohne Handgeräte – führen zur grösstmöglichen Lockerung der Gelenke und entlasten die Wirbelsäule. Sie regen durch den Reiz des Wassers die Durchblutung an und beeinflussen die Spannung der Muskulatur durch Überwindung des Wasserwiderstandes. Und da man im Flachwasser nicht unbedingt ein geübter Schwimmer sein muss, gehört die Wasser-Gymnastik zu den wenigen Bewegungstherapien, die allen Menschen unverkrampfte sportliche Betätigung bietet.
Seit 2006 bietet der TSV Mariensee-Wulfelade zusätzlich Aqua-Fitness im Tiefwasser an, und zwar donnerstags von 8.00 Uhr – 8.45 Uhr .
Aqua-Fitness verbessert die Kondition, Haltung und Beweglichkeit.
Das Training im Tiefwasser ist überaus gelenkschonend. Um nicht unterzugehen wird mit einem Schwimmgürtel „gearbeitet“.Man hängt schwerelos im Wasser – man schwebt. Durch den Auftrieb erfolgt eine Entlastung des gesamten Bewegungsapparates. Es entstehen positive Effekte u.a. auch im Bereich der Rehabilitation. Zusätzlich werden Handgeräte benutzt, z.B. (Schaumstoff)-Hanteln, Bälle verschiedener Größen, Stäbe und die allseits beliebten (Schaumstoff)-Nudeln.
Aqua-Fitness ist gesund – eignet sich für alle Altersgruppen und macht Spass !
Unsere Zeiten für Aqua-Fitness und Wassergymnastik:
Mittwochs von 20:15 Uhr – 21:15 Uhr Aqua-Fitness
Donnerstags von 7.15 Uhr – 8.00 Uhr, Wasser – Gymnastik
Donnerstags von 8.00 Uhr – 8.45 Uhr, Aqua-Fitness
Ansprechpartner:
für beide Gruppen ist
Uwe Otto
Mobil: 0172 – 5429905