Stepp-Aerobic

Übungsleiterin

Sylvia Kulpok

 

Wir bieten auch Stepp-Aerobic für Sie an.

Stepp-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer, Koordination und Kondition.

Wir erarbeiten dabei auch kleine Schrittfolgen.

Das Musiktempo richtet sich nach der Zielgruppe und den Stundeninhalten. In der Regel steigt dieses ab Stundenbeginn kontinuierlich an, um dann zum Ausklang hin wieder langsamer zu werden.

Der Ausklang und die Dehnung finden meist auf der Gymnastikmatte statt, mit Übungen aus dem Yoga, Pilates und Rückenschule.

Weitere Auskünfte erteilt der Übungsleiter Sylvia Kulpok unter

Unser Zeiten für Stepp-Aerobic:

Freitag von 8.30 Uhr – 10:00 Uhr

Ansprechpartnerin:

Sylvia Kulpok
Tel. 05034-788
Mobil 015782132629